jak sie bic

[...] wprowadza się zwykle dla ludzi, którzy coś już potrafią. Wyjątkiem są style chwytane-tu rzeczywiscie delikatne sparringi można wprowadzić na dosłownie 3cim treningu-ale jak mowilem, sparringi są spokojne i jesli poczatkujacy trenuje z zaawansowanym, to nikt rozsądny nie będzie się na tym początkującym wyżywał. Wiadomo-świry się zdarzają, ale [...]

[...] na okazje, daje możliwość popisu Reemowi;) Jeżeli ktoś przejmował inicjatywę jeśli chodzi o atak to się Reem zwyczajnie gubił- z Silvą i z Brownem, teraz Rothwell. Naprawdę jako ogromny fan Alistaira, można było tłumaczyć porażki z BF i z Brownem, jednak ta ostatnia porażka jest do wytłumaczenia niestety tylko w jeden sposób. Reem ma za słabą [...]

co złego w cepach w bójce ? przecież nie będziesz punktował lewym prostym na ulicy :D ja przynajmniej zawsze leciałem krzyżowymi ciosami, lekko podchodzącymi pod cepy i tu garda nie pomoże jak zap******isz po łapach. byle nie bić chaotycznych wiatraków he no ale jak już się bijesz na ulicy to trzeba załatwić sprawę szybko

"1.Ile powinny wynosić przerwy pomiędzy poszczególnymi seriami i ćwiczeniami? " * sprawa indywidualna, najlepiej jak najkrócej. "2.Jaka powinna być kolejność ćw.Czy mogę robic np. tak:klatka,barki,tric-plecy,nogi,bic? " * na poczatku duze grupy, wg. priorytetu(na czym nam najbardziej zalezy to trenujemy na poczatku gdy mamy [...]

Czekaj bo chyba widzisz jakieś posty ktorych ja nie widzę. Hmmm gdzie coś na temat propa pisałem? :-p autor uparł sie na enan więc staram się ułożyć cykl pod niego i pod to co prawdopodobnie ma w domu. Wiadomo że cykl na propie 10tyg będzie też okej. Ale jak ma towar na chacie to niech dokupić trochę i leci na enanie którego może bić co 5 dni co [...]

Hmm.... tylko po co ci masa? Szykujesz się do walk w cięższej wadze?? Jak trenujesz rekreacyjnie to rób siłownie, bez wielkiego przemęczania, jak trenujesz pod zawody to zapytaj trenera. Po co mu masa? Nie wiesz ile dokladnie wazy a jak mowi, ze chce przytyc to znaczy ze wazy za malo lub poprostu chce wazyc jeszcze wiecej. ps. Nawet jeśli ułożysz [...]

Walka zapowiada się świetnie ale tak jak wszyscy wyżej pisali Dana bzdury gada. Machida akurat ma solidne powody, żeby potrzebować dłuższego przygotowania na Jonesa. Do tego Hendo może już nie mieć nigdy okazji bić się z Jonesem:/ Głos dałem na Machidę, bardziej widzę jego wygraną chociaż szanse obaj mają spore.

[...] lubie poogladac w telewizji zawody MMA, takze wiem ze w krocze nie mozna, i wiem tez ze ja nawet z pomoca kolegi nie zdolalbym raczej pokonac takiego kolesia, a nie jestem jakas cioteczka, a te kolesie co okradaja nie sa wcale odemnie lepsi, ale w kilku to kozacza. Wiadomo, jesli bedzie sie bil z 2 ktorzy bic sie potrafia to jest inan sprawa, [...]

[...] wznosu nóg w zwisie crunch z linką wyciągu russian twist , wszystko po 3s 10-12 powt bic+tric Uginanie sztangą podchwyt Wyciskanie francuskie leząc uginanie młotkowo prostowanie ramion z hantlem za głową uginanie na modlitewniku prostowanie ramion na wyciągu wszystko po 3s, jak za mało to do 1. i 2. po jednej serii nogi spoko, ladnie ułozyłes

Czellista mowisz mu że ma bić hcg 3-4 dni po ostatnim szocie propa a zdajesz sobie sprawe ze te kila dni zanim się jądra ogarną jego poziom testa będzie =0 mysle, ze jak bije propa e2d to 3 dni pozniej nie bedzie mial testa na poziomie 0. no ale jak chce smyrac jadra do odbloku dawkami 1000ui to moze i tak w sumie byc, ze zanim sie ogarna to [...]

W dalszym ciagu musze Ci przyznac racje do wielu Twoich mysli. Aczkolwiek troche uwag mi sie nasuwa. "tak samo jak ty uważasz że nie powinno się odstawiać treningu z dużą ilością powtórzeń tak samo i ja uważam że odstawienie treningu z dużym obciążeniem nie powinno mieć miejsca" NO ALE CZASEM JEST TO KONIECZNE. CHOCIAZBY ZE WZGLEDU NA [...]

każdy kto ma długie zastoje bo coś źle robi tłumaczy sie genami, a skąd człowieku wiesz jakie masz geny?, badałeś sie pod tym kątem, widziałeś te geny? wszyscy mamy geny w normie, a tylko niektórzy mają dobre geny do treningu. a co czy jak za koxy sie wexmiesz to one zmienią ci strukture genową? że wtedy wyniki ci pujdą? a jak przestaniesz sie [...]

wwwaldek : Nie wiem ile waży ten worek ale na pewno nie tone. Poza tym nie jest zbyt duży. Knife: "Czoło jest równie twarde jak kostki i NIE NALEŻY w nie bić." Chyba nie myślisz że są ludzie którzy specjalnie uderzają w czoło. Chodziło mi o to że w ferworze walki może się tak zdarzyć a wtedy uderzejący będzie bardziej poszkodowany [...]

Jak uważasz. Ale gdzie nogi? I może połącz chociaz Klata-tric, plecy-bic, nogi-barki. A w zasadzie się nie udzielam, 4mc treningu i split, nie widze tego. Pozdrawiam.

wiem ze przydala by sie redukacja, chce dojechac do 95 i pozniej zrobic redukcje a co do diety to jak pisalem nie chce przesadzac z weglami mam prace siedzaca malo ruchu.co do bialka to jest sporo ponad 200g wiec wydaje mi sie ze nie jest zle.kruq a co do cyklu na pierwsy raz bic 12 strzalo to nie jest za duzo? oma jest dosc silna i retecja wody [...]

to gh jest beznadziejne to Ci nic nie pokaże nawet za 14dni, mm1986 napisz jak możesz jak wbijać GH i kiedy badać ten IGF zeby rozpoznac czy w GH jest GH. Tak jak Micz pisze wyzej, IGF sie podnosi od razu z tym ze ok 3 tyg juz sie stabilizuje, wiec najlepiej bic ta sama dawke przez 3 tyg i wtedy zbadac poziom IGF-u, wtedy bedziesz mial najbardziej [...]

[...] 400deki week, czy moze na początku zmiejszyc dawke, a z każdym miesiącem ją zwiększać zeby organizm sie przyzwyczail? I teraz hcg. Wchodze z mostku na testa i deke, i powiedzmy bije 500iu podskórnie tygodniowo czy bić iniekcyjnie 2500iu co 2 tyg? I jeszcze jedno pytanie mam dostep do propa tylko w łamanych ampułkach wiec jak sobie z tym poradzić?

bosh...pogryziony kij ale coz kazdy lubi bic sie innaczej kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

[...] i jest problem z aspiracja, ale wydaje mi sie ze to kwestia wprawy. Udo i bark nie ukrywam boli, ale moze jest to spowodowane tym, ze dosyc szybko wbilem(injekcje trwaly jakies 15 sekund) i tloczek troche ciezko i nierwono chodzil wiec zdazaly sie takie szarpane ruchy. Mysl, ze jeszcze mam wykonac tych strzalow ponad 40(chociaz nie wiem czy [...]

smykacz-trenuje rok i na przyrosty nienarzekam, ale albo mnie zle zrozumiales albo ja sie zle wyrazilem-nie chodizlo mi oto ze jak cwicze klate to mam jeszcze zakwasy po porzednim treningu klaty (bo to faktyczneibylo by bez sesnu) tylko po poprzednim treningu, np plecow i bic